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Tchibo - CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag«
"Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema","Gesamtspielzeit ca. 65 Min.","Meditationen und Achtsamkeitsübungen","Sprecherin: Nina Heitmann ","Tracklist: 1. Achtsamkeit mit allen Sinnen – ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der fünf Sinne. Mit dieser Meditation schalten wir das Kopfkino, die innere Stimme ab. Im gegenwärtigen Moment können alle fünf Sinne erfahren werden. Ziel dieser Meditation ist es, bewusst im Augenblick zu verweilen und einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unserer Umgebung zu praktizieren. Ca. 12:00 Min. 2. Happy body – happy me! – heilsame Gedankenreise durch den Körper. Diese Meditation begleitet uns auf einer Entspannungsreise durch den Körper. Sie hilft uns, in uns selbst zu spüren und ein positives Körpergefühl und Selbstbild zu entwickeln. Ca. 12:00 Min. 3. Die Entdeckung der Langsamkeit – innehalten, zur Ruhe kommen, neue Ausrichtung finden. Gut ausgeruht können wir dem Leben in all seinen Facetten viel mehr abgewinnen. Deshalb ist es wichtig, Pausen zu machen. Diese Meditation ist unsere kleine Auszeit. Ca. 12:00 Min. 4. Die Kraft des Herzens – Meditation für Liebe, Mitgefühl und Empfindsamkeit. Diese Meditation gibt uns das Vertrauen, unser Herz zu öffnen, und befreit unser Potential, bedingungslos zu geben und zu lieben. In die Kraft des Herzens spüren und bewusst die Gefühle wahrnehmen. Ca. 12:00 Min. 5. Sag „Ja“ zu dir – Meditationsübung für ein „Ja“ zu uns selbst. Im stressigen Alltag kommen unsere Bedürfnisse oft zu kurz. Wir sind für andere da und vergessen dabei, uns auch mal selbst etwas Gutes zu tun. Diese Meditation schenkt uns die ganze liebevolle Aufmerksamkeit, die wir verdienen. Ca. 12:00 Min. Bonus-Tutorial: Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. In diesem Tutorial zeigt Nina Heitmann, welche zusätzlichen Übungen sich im Alltag ganz leicht einbauen lassen. Ca. 5:00 Min."
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
VEVOR Radausrichtungswerkzeug, Zehenplatten, genaue Messungen mit 2 Maßbändern
VEVOR Radausrichtungswerkzeug, Zehenplatten, genaue Messungen mit 2 Maßbändern Für verschiedene Fahrzeuge Edelstahlkonstruktion Einfache Messung Umfangreiche Bedienungsanleitung Fixierung mit mehreren Löchern Stabile Messung Nettogewicht: 5,6 lbs / 2,56 kg,Material: SUS201,Produktabmessungen: 25,4 x 2,1 x 2,2 Zoll / 646 x 53 x 56,8 mm,Artikelmodellnummer: WBS-009
Preis: 38.99 € | Versand*: 0.00 € -
Bosch Halterung RM 20, Zubehör für eine genaue Linienpositionierung
Eigenschaften: Die RM 20 Professional ist eine robuste und sichere Halterung, die für eine genaue Linienpositionierung um den Lotpunkt und einen optimierten Transfer von Ständerwerkverläufen entwickelt wurde Ihr robustes Design und die Gumminoppen wurden für den Einsatz in rauen Arbeitsumgebungen konzipiert, und sorgen für zusätzliche Stabilität Diese Halterung bietet vielfältige Befestigungsmöglichkeiten mit starken Magneten für eine schnelle und sichere Befestigung an Metalloberflächen sowie ein Schraubenloch zur Befestigung an Wänden Die RM 20 Professional ist mit dem GCL 12V-50-22 CG kompatibel Sie erlaubt außerdem in Kombination mit der Deckenklemme DK 20 eine Höhenfeineinstellung Diese Halterung ist ideal für professionelle Anwender, deren Arbeit eine genaue Positionierung und sichere Befestigung erfordert Lieferumfang: Bosch Zubehör RM 20
Preis: 41.98 € | Versand*: 5.95 € -
Düse zu NBS-M Sprühpistole schwer sparsamer Verbrauch, genaue Dosierung
E-COLL Düse zu NBS-M Sprühpistole schwer sparsamer Verbrauch, genaue Dosierung
Preis: 4.53 € | Versand*: 7.99 €
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Was bringt Achtsamkeit Meditation?
Achtsamkeitsmeditation kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Sie fördert die Konzentration und Aufmerksamkeit, was zu einer verbesserten mentalen Klarheit und emotionalen Ausgeglichenheit führen kann. Durch regelmäßige Praxis kann Achtsamkeitsmeditation auch das Selbstbewusstsein stärken und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Darüber hinaus kann sie helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und einen achtsameren Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.
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Was sind Meditation und Achtsamkeit?
Meditation ist eine Praxis, bei der man sich auf einen bestimmten Fokus konzentriert, wie zum Beispiel den Atem oder ein Mantra, um den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit ist eine bewusste und nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, bei der man sich auf die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen konzentriert. Beide Praktiken können dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Wie kann digitale Meditation in den Alltag integriert werden, um Entspannung und Achtsamkeit zu fördern?
Digitale Meditation kann durch Apps oder Online-Kurse in den Tagesablauf eingebaut werden. Regelmäßige kurze Meditationssitzungen können helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Es ist wichtig, feste Zeiten für die digitale Meditation einzuplanen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.
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Wie kann Meditation in den Alltag integriert werden, um mehr Entspannung und Achtsamkeit zu erreichen?
Meditation kann in den Alltag integriert werden, indem man regelmäßig Zeit dafür einplant, z.B. morgens oder abends. Es ist wichtig, einen ruhigen Ort zu wählen und sich bewusst auf den Atem oder einen Mantra zu konzentrieren. Durch regelmäßige Praxis kann man mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag erreichen.
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Küchenwaage »Page Compact 300 Marble«, Tragkraft 5 kg, 1 g genaue Teilung, 33159556-0 weiß
Perfekt für den täglichen Gebrauch: Die digitale Küchenwaage Page Compact 300 Marble überzeugt mit ihrer hohen Tragkraft von 5 kg und ihrer 1 g genauen Teilung. Zudem punktet sie mit ihrem modernen Design in Naturoptik. Über die 12 mm große LCD-Anzeige lassen sich die Ziffern gut erkennen. Praktisch ist zudem die Tara-Funktion, mit deren Hilfe Sie verschiedenen Zutaten in einer Schüssel zuwiegen können. Die digitale Waage ist mit dem patentierten Sensor Touch ausgestattet, der eine komfortable Bedienung ermöglicht. Besonders energiesparend ist die Haushaltswaage dank der automatischen Abschaltfunktion. 5 Jahre Herstellergarantie
Preis: 20.00 € | Versand*: 4.95 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Tchibo - CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe«
"Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst","Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema","Gesamtspielzeit ca. 68 Minuten","Sprecherin: Veronika Freitag"
Preis: 3.00 € | Versand*: 4.95 € -
DECLARÉ STRESS BALANCE Skin Meditation
Die zarte Pflege mit src-complexTM und einem wertvollen Phyto-Komplex beruhigt umweltgestresste Haut. Sie hilft, die Haut vor irritierenden Substanzen zu schützen, ihre Widerstandskraft zu stärken und ihre Überempfindlichkeit zu reduzieren. Genießen Sie die tiefe Entspannung und das gepflegte Gefühl Ihrer Haut.
Preis: 51.85 € | Versand*: 0.00 €
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Welche Faktoren beeinflussen die genaue Ausrichtung von Signalen und wie können sie optimiert werden?
Die genaue Ausrichtung von Signalen wird von Faktoren wie Hindernissen, Reflektionen und Interferenzen beeinflusst. Um die Signalqualität zu optimieren, können diese Faktoren durch die Platzierung von Antennen, die Verwendung von Verstärkern und die Reduzierung von Störquellen minimiert werden. Eine sorgfältige Planung und regelmäßige Überprüfung der Signalstärke können ebenfalls dazu beitragen, die Ausrichtung zu verbessern.
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Wie werden Bauprofile verwendet, um die genaue Ausrichtung und Höhe von Gebäuden zu gewährleisten?
Bauprofile werden entlang der Baustelle platziert, um die genaue Position und Höhe der Wände, Decken und anderen Bauteile zu markieren. Sie dienen als Referenzpunkte für die Bauarbeiter, um sicherzustellen, dass die Struktur gemäß den Bauplänen errichtet wird. Durch regelmäßige Überprüfung und Anpassung der Bauprofile während des Bauprozesses wird die genaue Ausrichtung und Höhe des Gebäudes sichergestellt.
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Wie wird ein Bauprofil verwendet, um die genaue Ausrichtung und Nivellierung eines Bauprojekts sicherzustellen?
Ein Bauprofil wird entlang der Baustelle platziert, um die genaue Höhe und Ausrichtung zu markieren. Anhand des Profils können Bauarbeiter die richtige Höhe für Fundamente, Wände und andere Bauteile bestimmen. Durch regelmäßige Überprüfung und Anpassung des Profils während des Bauprozesses wird die genaue Nivellierung und Ausrichtung des Projekts sichergestellt.
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Inwiefern hilft Meditation beim Tagebuchschreiben der Achtsamkeit?
Meditation hilft beim Tagebuchschreiben der Achtsamkeit, indem sie den Geist beruhigt und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment lenkt. Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, bewusster und aufmerksamer zu sein, was wiederum beim Tagebuchschreiben hilft, sich besser auf die eigenen Gedanken und Gefühle zu konzentrieren. Die Achtsamkeit, die durch Meditation entwickelt wird, ermöglicht es einem auch, sich bewusst zu werden, wenn man abgelenkt ist oder in alte Denkmuster verfällt, und ermöglicht so eine tiefere Reflexion und Selbstreflexion beim Tagebuchschreiben.
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