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Entwickelt für Dampfbügelstationen, Bügelbrett
Philips - Bügelbrett GC221/98 Entwickelt für Dampfbügelstationen
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CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag«
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag« Material: [CD und Inlay Kunststoff Digipack Pappe Booklet Papier] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 65 Min. - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Sprecherin: Nina Heitmann - Tracklist: 1. Achtsamkeit mit allen Sinnen – ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der fünf Sinne. Mit dieser Meditation schalten wir das Kopfkino, die innere Stimme ab. Im gegenwärtigen Moment können alle fünf Sinne erfahren werden. Ziel dieser Meditation ist es, bewusst im Augenblick zu verweilen und einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unserer Umgebung zu praktizieren. Ca. 12:00 Min. 2. Happy body – happy me! – heilsame Gedankenreise durch den Körper. Diese Meditation begleitet uns auf einer Entspannungsreise durch den Körper. Sie hilft uns, in uns selbst zu spüren und ein positives Körpergefühl und Selbstbild zu entwickeln. Ca. 12:00 Min. 3. Die Entdeckung der Langsamkeit – innehalten, zur Ruhe kommen, neue Ausrichtung finden. Gut ausgeruht können wir dem Leben in all seinen Facetten viel mehr abgewinnen. Deshalb ist es wichtig, Pausen zu machen. Diese Meditation ist unsere kleine Auszeit. Ca. 12:00 Min. 4. Die Kraft des Herzens – Meditation für Liebe, Mitgefühl und Empfindsamkeit. Diese Meditation gibt uns das Vertrauen, unser Herz zu öffnen, und befreit unser Potential, bedingungslos zu geben und zu lieben. In die Kraft des Herzens spüren und bewusst die Gefühle wahrnehmen. Ca. 12:00 Min. 5. Sag „Ja“ zu dir – Meditationsübung für ein „Ja“ zu uns selbst. Im stressigen Alltag kommen unsere Bedürfnisse oft zu kurz. Wir sind für andere da und vergessen dabei, uns auch mal selbst etwas Gutes zu tun. Diese Meditation schenkt uns die ganze liebevolle Aufmerksamkeit, die wir verdienen. Ca. 12:00 Min. Bonus-Tutorial: Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. In diesem Tutorial zeigt Nina Heitmann, welche zusätzlichen Übungen sich im Alltag ganz leicht einbauen lassen. Ca. 5:00 Min.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
Tchibo - CD »Meditation und Achtsamkeit«
"Für einen sanften Start in den Tag","Meditationen und Achtsamkeitsübungen","Mit Bonus-Tutorial: Tipps für die Morgenroutine","Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema","Sprecherin: Nicole Bongartz, Gesamtspielzeit: ca. 57 Min.","Tracklist: 1. Gruß an die Sonne – 11:28 Minuten Wir starten den Tag mit sanften Dehnungen und Mobilisationen. Du brauchst dazu nichts außer deinen Körper und ein paar Minuten Zeit. Zeit nur für dich. Zeit, die du in dich und dein Wohlbefinden investierst. 2. Deine Intention für den Tag – 9:33 Minuten In dieser Meditation geht es darum, sich mit seinem inneren Bewusstsein zu verbinden und die Stimme seiner Seele zu hören. So verbunden, setzt du eine Intention für den Tag und startest ihn voller Klarheit. 3. Kapalabhati – Dein Energie-Kick für den Morgen – 7:24 Minuten Mit dieser Atemübung bringen wir uns und unseren Körper so richtig in Schwung. Wir erhöhen unsere Frequenz und beginnen den Tag mit einem Strahlen. 4. Dankbarkeitsmeditation – 11:39 Minuten Glück ist eine innere Haltung und unabhängig von äußeren Umständen. Durch Dankbarkeit kommt man in ein Gefühl der Fülle und das wiederum führt zum Gefühl des wahren Glücks. 5. Herzmeditation – 13:28 Minuten Liebe ist unser aller Geburtsrecht. In dieser Meditation finden wir mit Unterstützung des Atems in die Frequenz der Liebe. Dort im Herzen warten die Antworten auf viele unserer Fragen darauf, endlich gesehen zu werden. Bonus-Tutorial: Tipps für deine Morgenroutine – 3:23 Minuten In diesem Tutorial erklärt Nicole Bongartz, wie man die obigen Übungen und Meditationen bestmöglich nutzen und mit welchen zusätzlichen Techniken du sie unterstützen kannst."
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
Jack Wolfskin Tagesrucksack Waimea (extra für Frauen entwickelt) Damen dunkelblau 15 Liter
WAIMEA ist ein leichter Tagesrucksack mit bequemer Passform. die Kapazität von 15 L reicht für einen ganzen Tag in der Stadt oder am Strand, und 2 Seitentaschen sowie eine Vordertasche nehmen deine Wasserflasche oder ein zusätzliches Kleidungsstück auf, damit du sie immer griffbereit hast. strapazierfähiges CROSSRIP 300D RE Material macht alle längeren Abenteuer mit und das SNUGGLE UP Tragesystem sorgt für Komfort. befestigungsschlaufe gepolsterter Airmesh Rücken gewebegriff 1 Fronttasche 2 Seitentaschen Gewicht: 440 Gramm Maße HBT: 44x24x23cm Volumen: 15 Liter Farbe: dunkelblau Modell 2025
Preis: 49.90 € | Versand*: 5.50 €
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Was bringt Achtsamkeit Meditation?
Achtsamkeitsmeditation kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Sie fördert die Konzentration und Aufmerksamkeit, was zu einer verbesserten mentalen Klarheit und emotionalen Ausgeglichenheit führen kann. Durch regelmäßige Praxis kann Achtsamkeitsmeditation auch das Selbstbewusstsein stärken und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Darüber hinaus kann sie helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und einen achtsameren Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.
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Was sind Meditation und Achtsamkeit?
Meditation ist eine Praxis, bei der man sich auf einen bestimmten Fokus konzentriert, wie zum Beispiel den Atem oder ein Mantra, um den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit ist eine bewusste und nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, bei der man sich auf die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen konzentriert. Beide Praktiken können dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Wie kann digitale Meditation in den Alltag integriert werden, um Entspannung und Achtsamkeit zu fördern?
Digitale Meditation kann durch Apps oder Online-Kurse in den Tagesablauf eingebaut werden. Regelmäßige kurze Meditationssitzungen können helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Es ist wichtig, feste Zeiten für die digitale Meditation einzuplanen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.
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Wie kann Meditation in den Alltag integriert werden, um mehr Entspannung und Achtsamkeit zu erreichen?
Meditation kann in den Alltag integriert werden, indem man regelmäßig Zeit dafür einplant, z.B. morgens oder abends. Es ist wichtig, einen ruhigen Ort zu wählen und sich bewusst auf den Atem oder einen Mantra zu konzentrieren. Durch regelmäßige Praxis kann man mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag erreichen.
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Salewa Wanderrucksack Puez (extra für Frauen entwickelt) weinrot/schwarz - 32+5 Liter
der Rucksack Puez 32+5L ist ein Hybrid-Rucksack mit einzigartigem Look, der für alle Arten von Trekking entwickelt wurde, von kürzeren Touren bis hin zu Übernachtungen in den Dolomiten oder Bergregionen auf der ganzen Welt gefertigt aus robustem, leichtem Robic® Ripstop-Nylon mit 210 Denier und strukturiertem Ballistic-Nylon mit 330 Denier in einem modernen und vielseitigen Design die Rolltop-Öffnung und der tiefe versetzte Infinity Zip mit doppelten Schiebern ermöglichen einen schnellen und einfachen Zugriff auf alle Bereiche des Hauptfachs, auch auf schwer fassbare Gegenstände, die vielleicht ganz nach unten gerutscht sind das Rolltop bietet außerdem fünf Liter zusätzlichen Stauraum für längere Touren unser einfach verstellbares Dry Back Custom-Tragesystem wurde im Rahmen unserer umfangreichen Forschungs- und Entwicklungsarbeit zusammen mit Bergsportlern und professionellen Alpinisten in den Dolomiten entwickelt es verfügt über eine verstellbare Rückenlänge sowie gepolsterte und geteilte Schultergurte und Hüftgurt, um die Passform individuell an die weibliche Anatomie anpassen zu können außerdem gewährleisten die Lastkontrollriemen und der geteilte Hüftgurt eine gute Gesamtstabilität und eine gute Lastübertragung auf die Hüften um die Vielseitigkeit zu erhöhen, umfassen die modulare Befestigung und die intuitiven Aufbewahrungsoptionen: Seitentaschen, Ausgang für das Trinksystem, Daisy-Chain-Befestigung, Sicherheitstasche für Wertsachen mit Schlüsselhalter und seitliche Reißverschlusstasche für die Trinkflasche für einen eventuellen Wettersturz verfügt der Puez über wasserabweisende Reißverschlüsse und einen eigenen Regenschutz, der mitgeliefert wird dieser Rucksack ist ein Salewa Committed-Produkt mit einer PFC-freien, dauerhaft wasserabweisenden DWR-Ausrüstung (durable water repellent) er wurde gemäß unseren zusätzlichen, strengen und unabhängig geprüften Umwelt- und Sozialstandards gefertigt, um bei der Herstellung geringere und umweltverträglichere Auswirk[...]
Preis: 144.90 € | Versand*: 5.50 € -
Alpinestars Tech-Air 10 Airbag System Speziell für die Rennstrecke entwickelt! schwarz L
Alpinestars Tech-Air 10 Airbag System Speziell für die Rennstrecke entwickelt! - Tech-Air 10 ist der neueste innovative autonome Airbag in der Tech-Air Familie von Alpinestars. Tech-Air 10 wurde von der Alpinestars Airbag-Technologie abgeleitet, die von MotoGP-Fahrern eingesetzt wird, und ist ein schlankes, in sich geschlossenes, tragbares Airbag-System, das Rennfahrern, Track-Day-Fahrern und Straßenfahrern unvergleichlichen Körperschutz bietet, indem es die Schultern, die Brust, den gesamten Rücken und die Hüften des Fahrers abdeckt. Einfache Registrierung über die Tech-Air APP! Komfort/Ausstattun: Eine kabellose LED-Anzeige zeigt den Betriebsstatus des Airbags an. Die drahtlose LED-Anzeige kann am Arm des Fahrers angebracht werden, um den Status des Systems zu überprüfen. Je nach Wunsch des Fahrers kann die LED-Anzeige auch am Motorrad angebracht werden. Die integrierte, zertifizierte Lithium-Ionen-Batterie hat eine Laufzeit von 24 Stunden im Fahrmodus. Das Tech-Air 10 System benötigt etwa 4 Stunden, um eine entladene Batterie mit dem mitgelieferten USB-Ladegerät aufzuladen. Ein vollständig aufgeladener Akku bietet eine Betriebszeit von ca. 24 Stunden. Wenn nur wenig Zeit zur Verfügung steht, kann die Batterie für ca. 1 Stunde aufgeladen werden, was eine Betriebszeit von ca. 6 Stunden ergibt. Das System wird mit einem USB-Ladegerät und einem magnetischen Typ-C-USB-Kabel geliefert, das ein schnelles, einfaches und bequemes Aufladen ermöglicht. Entwickelt aus jahrelanger Forschung mit den weltbesten MotoGP-Fahrern und Alpinestars-Kunden wurden Daten aus Millionen von Kilometern und Tausenden von Stürzen analysiert, um den intelligenten Algorithmus zur Sturzerkennung kontinuierlich zu verbessern. Das Tech-Air 10 System ist extrem einfach zu bedienen; einfach den Reißverschluss an der Vorderseite und den Nierengurt schließen, um das Airbag-System zu aktivieren, und schon ist man bereit zum Fahren. Der interne Gurt aktiviert das System automatisch, sobald er geschlossen und gesichert ist. Am in - schwarz
Preis: 1099.95 € | Versand*: 0.00 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Jack Wolfskin Tagesrucksack Ancona Graphic Print (extra für Frauen entwickelt) Damen graphite 14 Liter
ob auf dem Weg ins Büro oder nach Feierabend im Park mit unserem schlank gebauten Klassiker ANCONA trägst du das Wichtigste immer bequem auf dem Rücken die Fächeraufteilung mit Hauptfach, Fronttasche und zwei Seitentaschen ist klassisch und übersichtlich wir haben den Tagesrucksack extra für Frauen entwickelt Vorteile des Tragesystems SNUGGLE UP: Schultergurte und Auflagefläche sind breit und gut gepolstert so liegt er sehr bequem am Rücken an wir haben darauf geachtet, die gepolsterten Schultergurte umlaufend zu konstruieren, damit sie sich gut an den Körper anschmiegen, ohne störende Gurtband-Enden oder Schlaufen übrigens haben wir für das Hauptmaterial wiederverwertetes Polyester verwendet, um natürliche Ressourcen zu schonen SNUGGLE UP: bequemes Tragesystem mit breiten Tragegurten und gleichmäßiger Lastenverteilung WOMEN HARNESS: an den weiblichen Körper angepasstes Tragesystem mit verstellbaren Schultergurten und verstaubaren Gurtbändern ATTACHMENT LOOP: Befestigungsschlaufe Hauptfach mit weiter Rundbogenöffnung und Innentasche, flache Vortasche, 2 Seitentaschen KEY HOOK: Schlüsselhaken Gewicht: 355 Gramm Maße HBT: 40x24x20 cm Volumen: 14 Liter Farbe: graphite Modell 2023
Preis: 45.00 € | Versand*: 5.50 €
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Inwiefern hilft Meditation beim Tagebuchschreiben der Achtsamkeit?
Meditation hilft beim Tagebuchschreiben der Achtsamkeit, indem sie den Geist beruhigt und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment lenkt. Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, bewusster und aufmerksamer zu sein, was wiederum beim Tagebuchschreiben hilft, sich besser auf die eigenen Gedanken und Gefühle zu konzentrieren. Die Achtsamkeit, die durch Meditation entwickelt wird, ermöglicht es einem auch, sich bewusst zu werden, wenn man abgelenkt ist oder in alte Denkmuster verfällt, und ermöglicht so eine tiefere Reflexion und Selbstreflexion beim Tagebuchschreiben.
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Wie kann die richtige Verwendung einer Ballettstange dazu beitragen, die Balance, Flexibilität und Körperhaltung zu verbessern?
Die Verwendung einer Ballettstange ermöglicht es, das Gleichgewicht zu trainieren, indem sie als Stütze dient, während verschiedene Übungen ausgeführt werden. Durch das Halten der Stange können Tänzerinnen und Tänzer ihre Flexibilität verbessern, indem sie sich an ihr festhalten und ihre Muskeln dehnen. Die Stange dient auch als Referenzpunkt für die Körperhaltung, da sie es den Tänzerinnen und Tänzern ermöglicht, sich an ihr auszurichten und ihre Wirbelsäule gerade zu halten. Darüber hinaus kann die Verwendung einer Ballettstange dazu beitragen, die Muskeln zu stärken, insbesondere in den Beinen, dem Rücken und dem Kern, was wiederum die Körperhaltung verbessert.
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Wie kann die richtige Verwendung einer Ballettstange dazu beitragen, die Balance, Flexibilität und Körperhaltung zu verbessern?
Die Verwendung einer Ballettstange hilft dabei, die Balance zu verbessern, indem sie als Stütze dient, während man verschiedene Übungen ausführt. Sie ermöglicht es, sich auf die richtige Ausrichtung des Körpers zu konzentrieren und so die Körperhaltung zu verbessern. Durch das Halten der Stange während Dehnübungen kann die Flexibilität der Muskeln und Gelenke verbessert werden. Außerdem ermöglicht die Stange das Üben von verschiedenen Ballettpositionen und -bewegungen, um die Körperbeherrschung und -kontrolle zu stärken.
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Wie können Bewusstseinsveränderungen durch Meditation und Achtsamkeit erreicht werden?
Bewusstseinsveränderungen durch Meditation und Achtsamkeit können erreicht werden, indem man sich regelmäßig Zeit für Meditation nimmt, um den Geist zu beruhigen und zu fokussieren. Durch Achtsamkeit lernt man, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und seine Gedanken und Emotionen bewusst wahrzunehmen. Diese Praktiken können dazu führen, dass man sich selbst besser versteht, inneren Frieden findet und sein Bewusstsein erweitert.
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